Educación Emocional, Pedagogía - Formación

Mi cajita, mi yo

Muchas veces nos cuesta darnos a conocer. Párate a pensar, ¿conoces a tus colegas de trabajo? ¿Conoces al equipo de personas con el que practicas deporte? ¿Conoces a tus compañeros de clase? Y ellos, ¿te conocen realmente a ti?\r\n\r\nLa mayor parte del tiempo, cuando formamos parte en un grupo de personas nos centramos en las tareas a desarrollar, en los objetivos a alcanzar, en disfrutar del momento… pero realmente no dedicamos el tiempo suficiente para conocernos de forma más personal e íntima a quienes tenemos en frente.\r\n\r\n1_LacajaUna técnica que he descubierto gracias a mi compañera Laura Prados, Psicóloga y coordinadora de las LEES de Badajoz, es la técnica de “La Caja”.\r\n\r\nEsta actividad es muy interesante para trabajar con equipos de personas que van a desarrollar un proyecto en conjunto (alumnos, trabajadores de empresa, socios de una asociación…) porque va a permitir que se conozcan un poquito más allá de lo que solemos hacer en el día a día.\r\n\r\nSimplemente consiste en pedir a los miembros del equipo que traigan una caja (de tamaño, forma, decoración… a elegir por ellos mismos) que contenga varios objetos que les identifique de forma personal y/o profesional. Se trata de que la llenen de cosas que sean importantes para ellos y cosas que identifiquen aspectos importantes de sus vidas: valores, experiencias, hobbies…\r\n\r\nYa cuando estemos en el aula con todas las cajas sobre la mesa, cada persona irá sacando los elementos de su caja y compartiendo con el equipo todo lo que quieran compartir respecto a la “historia” de cada uno de esos elementos.\r\n\r\nSe dispondrán cuartillas de papel blanco para que todos los presentes puedan escribir comentarios respecto a cada caja, en la que irán depositando los mismos.\r\n\r\nCuando todos hayan presentado sus cajas, estas se tapan y cada uno en su casa leerá los comentarios que haya recibido de sus compañeros.\r\n\r\n¿Para qué nos ha servido esta técnica?\r\n

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  • Favorecer la reflexión y el autoconocimiento.
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  • Facilitar el conocimiento de todos los miembros del equipo.
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  • Romper con el miedo escénico.
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  • Conocer qué piensan los demás de mí.
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  • Generar lazos y reforzar las relaciones entre los miembros del equipo.
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  • Potenciar la capacidad de empatía.
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  • Reforzar la autoestima.
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\r\n \r\n\r\nAhora, te invito a que te pares a pensar… ¿qué meterías en tu caja?

2 Comentarios

  • Me encanta la idea y la técnica, creo que te la voy a copiar jejeje. Puede ser buena para complementar el perfil del director/a de tiempo libre, en el curso que estoy impartiendo. Gracias compartir May 😉

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    • De eso se trata compañerin!! Compartir para crecer. Y tu sabes muy bien lo que es eso!! Gracias por el comentario ;D

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